Comment se déroule une séance ?
 

La première séance est consacrée à l’anamnèse, un questionnaire sur le vécu de la personne et sur l’objectif visé.  Ce questionnaire précis permettra de mettre en place un programme d’accompagnement spécifique.

Le travail débutera par un rapide bilan de la séance précédente et du vécu qui en a suivi. Viendra ensuite le temps de la prise en charge thérapeutique qui se fera en position assise, ou quelquefois, si c’est souhaité, en position allongée.

 

La durée moyenne d’une séance de sophrologie est de 45 mn à 1h00.

Plusieurs séances, espacées d'une à deux semaines, sont nécessaires.



Consultations Individuelles

 

La sophrologie et l' hypnose adaptent leurs techniques thérapeutiques à l’individu :

ce sont des outils sur-mesure !

Les champs d’action :

 

- Augmenter la confiance en soi (à l'occasion d'un examen, d'un entretien d’embauche, de compétitions sportives)

- Améliorer sa concentration

- Contrôler ses émotions

- Problème d'addiction : tabac

- Problème de phobies

- Résoudre un conflit

- Aider à traverser les changements (deuil, divorce, déménagement)

- Améliorer les troubles du sommeil

- Soutenir la gestion du poids, à l'arrêt du tabac

- Prendre du recul face à un problème

- Vaincre les tensions émotionnelles

- Aider à la récupération physique et mentale

- etc. ...

 

Tarif : 50 euros la séance

 

 

 

La sophrologie en groupe.

 

La sophrologie  s’adapte à d’autres formes d’interventions :

 

 

 

 

En groupe thématique :

 

Un groupe de personnes (de 3 à 6 personnes maximum) partageant une problématique identique peuvent se réunir pour créer un groupe recherchant le même objectif, par exemples :

 

- appréhender et  préparer sereinement  un accouchement

- préparation à des examens, à des concours

- développer sa mémoire

- etc. …

 

Forfait pour 8 séances : 250 euros/personne      (groupe non-modifiable)

 

En entreprise :

 

Interventions en entreprise, sur la demande du chef d’entreprise ou dans le cadre des comités  d’entreprise, pour travailler avec des salariés sur :

 

- gestion du stress au travail

- cohésion de groupe

- apprendre à se détendre

- etc. …

 

Interventions lors de journées à thème.

Tarifs : me contacter directement

 

NB : J'interviens hebdomadairement à Algrange au sein de l'Association Lorraine Yoga et Sophrologie A.L.Y.S. ... au pays des Merveilles, où je propose des cours de relaxation basés sur des techniques de yoga, de sophrologie, de médition.

 

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